ENTRENAMIENTO

Cómo primer paso se evaluará tu desempeño por medio de un test "Full body" en el entrenamiento para así poderte asignar un sistema en cuanto a la intensidad , las series y las repeticiones.

 Se asignará un programa de acuerdo al lugar de entrenamiento que selecciones y sera por  la aplicación Jefit para que tengas mayor apego al programa. 

Por semana se evaluará el desempeño para incrementar la intensidad y trabajar al máximo tus entrenamientos."